これは、今日の午後7時過ぎのロシ子ちゃん…、実は明日、1年に1回のフルマラソン、加古川マラソンの本番で、今日は私、1日中、ナーバスになっていたのです。

そんな事ですので、今日のブログは簡単にアップさせて頂こうと思いますが、長くなってしまうかも…。

という事で、焦って撮ったからか、かわいいロシ子がボケてしまった…。

とにかく、この加古川マラソンに懸ける思いは強くって、去年の加古川マラソンで惨敗をしたので、この1年間、頑張って練習を積んで来たのです。

その結果、今年の4月の韓国、慶州さくらマラソンで念願のサブ3（フルマラソン3時間切り）を果たしたのですが、加古川マラソンでリベンジしてこそ、本当のサブ3達成だと思っているので、とにかく私、緊張しているのです。

ここからは私の明日へ向けての武器のお話…、これは、経口補水液のOS-1。

慶州さくらマラソン前に参加した練習会の先生（ベストタイム2時間24分32秒）から教えて貰った、ウォーターローディングの為の物…、2本買って、今日の夕方から明日に掛けて、1時間おきに100mℓずつ飲みます。

そして、光で反射してしまってますが、これは蜂蜜…、これも同じく、練習会の先生から教えて貰った、グリコーゲンローディングの為の物。

これは、おとといからトーストした食パンに掛けて食べているのですが、1日100gずつは体に入れて、エネルギーを蓄えたい。

そして、この写真を挟ませて頂きますが、これは明日の勝負服…、去年の加古川マラソンで、この服とキャップとシューズで惨敗し、今年4月の慶州さくらマラソンで、この服とキャップとシューズでサブ3を達成。

以前、ゴルフにはまっていた時のポロシャツとキャップで、ポロシャツに関しては、今は1年に1回しか着ないシロモノですが、この服とキャップとシューズでリベンジをしてこそ、本当のサブ3。

そして、明日の武器の話に戻りますが、これは、今回、新たに買ったもので、慶州さくらマラソンの時の分が少しだけ残っているのですが、足らなかったので買ったもの。

左側は、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのBCAAの粉末で、足の疲労回復の為のものですが、去年の加古川マラソンで、30kmでふくらはぎが張りまくって足が動かなくなってしまったので、これは私にとっても最も必要なもの。

そして右側は、エネルギー補給のジェルで、慶州さくらマラソンでも使いましたが、一応、15km、25km、35km地点で飲もうと思っているもの。

私の場合は、フルマラソンで2,500kcal位のエネルギーを消費するのですが、一般的に、体内には2,000kcalしかエネルギーが蓄積されていないので、新たにエネルギーを補給しなければ、30km位で力尽きてしまうのです…、まさに、30kmの壁を克服する為の武器。

そしてこれは、前回の慶州さくらマラソンの時の残った武器…、詳細は省略しますが、これらは、明日の朝、家を出る前に飲むもの、現地で走る前に飲むもの、走っている最中に飲むものです。

とにかく、今日はちょっと早い目に寝たいのだけど、夜中、ロシ子が咳をして起こされるのが怖い…、ロシ子を一人、1階の酸素室で寝させようかとも思いましたが、それも可哀想だし…。

多分、ロシ子もお利口さんに、私の事を応援して、おとなしく寝てくれるものと思っています。